Pravilna prehrana osigurava prirodan unos B vitamina. Cjelovite žitarice, orašasti plodovi, mahunarke, meso, jaja i lisnato povrće bogati su izvorima. Kategorija donosi pregled namirnica koje pomažu u održavanju optimalne razine vitamina B u tijelu.
Pravilna prehrana osigurava prirodan unos B vitamina. Cjelovite žitarice, orašasti plodovi, mahunarke, meso, jaja i lisnato povrće bogati su izvorima. Kategorija donosi pregled namirnica koje pomažu u održavanju optimalne razine vitamina B u tijelu.
U današnje vrijeme, kada je prehrana često oskudna nutrijentima zbog procesirane hrane, važno je znati koje su prirodne namirnice najbogatije vitaminima B skupine. Na sreću, mnoge svakodnevne namirnice sadrže upravo ove ključne nutrijente. Cjelovite žitarice,
